완벽을 추구하여 시작이 두려운 당신에게

 

공부를 하는 분들 중에는 완벽주의 성향을 가진 분들 많습니다.
매사 지나치게 완벽주의를 추구하면 어떤 문제가 생길까요?

 

✅ 완벽을 추구할 때 생기는 문제점

1️⃣ 타인의 시선을 의식해 자신을 돌보지 못한다.
완벽주의 성향의 사람들은 타인이 보는 나는 늘 완벽해야한다고 생각합니다. 때로는 내가 보는 나도 완벽해야 하기 때문에 이를 지나치게 신경쓰느라 자신을 잘 돌보지 못합니다.

2️⃣ 예상치 못한 일이 두려워 상황 자체를 회피하려한다.
완벽주의자는 예상치 못한 상황에 엄청 당황합니다. 잘하려고 하는데 잘 못할까봐 상황 자체를 피하기도 합니다.

3️⃣ 잘하는 것보다 부족한 점을 메꾸려고 한다.
이럴 경우 대인관계를 넓히지 않는 경우도 있습니다. 내가 미숙한 모습을 보이게 됐을 때 이 사람이 나를 어떻게 생각하나 하는 생각때문에 대인관계를 넓히기보다는 믿을 만한 사람하고만 관계를 맺으려고 합니다.

4️⃣ 실패가 두려워 새로운 도전이나 변화를 피하려 한다.
완벽하게 못할 바에는 아예 시작조차 안하는 게 낫겠다고 생각합니다. 실패를 경험해야 하는 것들은 아예 시도 조차 안하려는 경향이 있습니다. 모든 일을 동일선상에 올려놓고 똑같은 기준으로 다 잘해내고 싶어합니다.

5️⃣ 과정에 대한 자긍심이 없다.
자신이 세운 기준에 도달하지 못하면 ‘80’만큼의 노력도 ‘100’까지 못했으면 무조건 ‘0’이라고 생각합니다. 내가 80만큼 노력했지에 대한 자긍심을 느끼기가 쉽지 않은 거성향입니다. 열심히 노력했지만 결과를 내지 못하면 남은 게 없다고 생각합니다.

❤️ 완벽주의자들을 위한 세가지 위로 ❤️

1️⃣ 타인의 시선을 의식하고 만족시키기 위해 에너지를 쓰기 보다는 자신이 잘 하는 것이 무엇인지 먼저 생각하고 스스로를 격려해 주세요!

2️⃣ 결과에 연연하기 보다는 하루하루 자신이 쌓아올린 과정을 칭찬해 주세요!

3️⃣ 자신이 가진 완벽함의 기준을 조금 낮추고 스스로를 너그럽게 바라보고 “오늘도 수고했어.” 하며 자신을 토닥거리고 사랑해 주세요!